Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 248,75g.
Frühstück: Blewah Melon, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tuna Panggang, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Kentang Tumbuk, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Keju Mozzarella, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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cahyaaurel's Gewichtsverlauf
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