Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 51,49g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоково Молоко 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|