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Trotz Eis gestern . Aber hat auch noch in meinen ETB gepasst . Also doppelte Freude :)
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Papaya, BioBio Bergkäse (20g), Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern , Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Schinken, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Zucchini, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Rigatoni. Abendessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat, GutBio Bio-Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Erdbeeren, Brombeeren. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amberlycorten's Gewichtsverlauf
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