Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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76 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 152,99g.
Frühstück: Kotanyi Карри, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Oats. Mittagessen: Turkey Liver , Onions , Sesame Oil. Abendessen: Raw Vegetable, Кинто Наршараб, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Orange, Yam , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Blueberries, Peanuts, Banana. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Wodolaz's Gewichtsverlauf
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