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F: 18, 4
H: 60, 4
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 97,49g.
Frühstück: Hähnchenbrust, Mexikanischer Reis, Grafschafter Bauernbrötchen, Nektarinen, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Fettarme Milch, Landliebe Joghurt auf Himbeeren, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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