Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 47,10g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Atkins Mocha Latte Shake, Ginger , Tofurky Kielbasa, Aunt Millie's Cinnamon Raisin English Muffin, Violife Cream Cheese. Mittagessen: Lemon, Granny Smith Apples, Spinach , Celery , Cucumber (Peeled) , Just Tomatoes Organic Just Blueberries. Abendessen: Publix Frozen Brussels Sprouts, Green Tea, Gardein Classic Meatless Meatballs. Snacks/Sonstiges: Dijon Mustard, Moser Roth Orange Almond Chocolate. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marilyn.whitaner's Gewichtsverlauf
|