Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 5,47g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 52,00g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aliefrosida's Gewichtsverlauf
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