Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 49,44g.
Frühstück: Air, Tempe Goreng, Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Mittagessen: Air, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Tempe Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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oktapiya123's Gewichtsverlauf
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