Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 108,91g.
Frühstück: Telur Rebus, Dada Ayam, Kentang Rebus, Tropicana Slim Gula, Teh Hijau, Kopi (Bubuk Instan). Mittagessen: Pepaya, Telur Rebus. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Belfoods Chicken Nugget, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Cimory Fresh Milk Full Cream. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 31 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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