Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 131,74g | Kohlh: 243,49g.
Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 馄饨, 品客 酸乳酪洋葱味薯片. Abendessen: 馄饨, 鲳鱼, 煮熟的绿色卷心菜, 茭白, 炒绿豆芽, 白飯. Snacks/Sonstiges: 可口可乐 零度可乐, 来伊份 猪肉脯, 品客 酸乳酪洋葱味薯片, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 桃李 醇熟全麦切片面包, 四洲 栗子, 味全 牛奶, 咖啡, 桃李 醇熟全麦切片面包. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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