Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Yakult Yakult, Garuda Rosta Kacang Panggang. Mittagessen: A&W Fried Chicken. Abendessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nurohma's Gewichtsverlauf
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