Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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67,2 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Hard Boiled Egg Whites, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Mittagessen: Sour Cream, Salsa, Cantaloupe Melons, Chicken Fajita Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Italian Salad Dressing (Fat Free), Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water. Abendessen: Tap Water, Baked Beans with Pork (Canned), Grilled Mixed Vegetables, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Wildberry Sorbet & Ice Cream Bars, Mini Babybel Original Cheese, Bananas. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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