Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 229,59g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Ovo Frito, Banana Prata. Mittagessen: Ponkan, Predilecta Goiabada, Vigor Requeijão Light, Figos, Zespri Kiwi Sungold, Massa Leve Massa para Panqueca , Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, McDonald's Batata Frita (Média), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Morangos, Yakult Yakult 40 Light. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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