Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
104 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
732 kcal
|
Fett: 41,77g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 37,90g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate. mehr...
|
|
3298 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreia@222's Gewichtsverlauf
|