Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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100,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 112,70g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Banana Nanica, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Brócolis Cozido, Swift Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Frango Moído, Swift Carne Moída de Suíno. Abendessen: Batata Gratinada, Copacol Frango a Passarinho. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga sem Sal, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite, Panco Bisnaguinha, Power One Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Pêra Portuguesa. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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