Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Вареное Яйцо, Арбуз, Чай, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Abendessen: Арбуз, Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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