Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Integral, Estrela de Minas Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Pullman Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Sonstiges: Mabel Bolacha Leite, Frango Caipira Cozido Inteiro (sem Pele), Cuscuz (Cozido). mehr...
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640 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Wandern - 40 Minuten, HIIT - 14 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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