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F: 17, 9
H: 61
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53,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: Tomaten, Caffe Crema Grande, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grobe Leberwurst, Süßkirschen, Nektarinen, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Bauernbrötchen, REWE Delikatess Metzgerschinken, Fettarme Milch, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei. Abendessen: Ciabatta, Tagliatelle mit Lachs. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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