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jumat pagi siap ...
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71,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 230,03g.
Frühstück: Fried Rice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Grilled Chicken, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Mango, Cucumber (Peeled), Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Snacks/Sonstiges: Peanuts, Brownies, Starbucks Americano, SariWangi Teh Hijau Asli, Oranges, Apple, Evolene Isolene, Oranges. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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