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% gras: 11,5
% muscle : 44,5
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 161,48g.
Mittagessen: Brioche Vapeur au Porc, Pêches, Haricots Rouges (en Conserve), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Abendessen: Pizza Del Arte Pizza Spéciale Pizzaiolo, Herta Cookies Pépites de Chocolat. Snacks/Sonstiges: Delisse Lait Écrémé, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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