Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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134,0 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 28,73g.
Frühstück: Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Marketside Fresh Garden Salsa, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Ultra Probiotic Complex 25, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Mittagessen: Egg, Red Tomatoes, 5-Lettuce Mix, Bacon Pieces, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Broccoli Florets Valley Fresh3/4 Steamers, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast, Garden-Fresh Salad without Croutons. mehr...
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4155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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