Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 冷凍藍莓（無糖）, 咖哩薯仔炆雞球, 雞胸肉, 紅米飯. Abendessen: 紅米飯, 炒韭菜, 鯇魚. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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