|
С 03.08.20 дефицит.
|
59 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 63,22g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Бананово-грушевый кекс, Магнит Банан, Чернослив Свежий, Нектарин, Омлет с Молоком, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Bombbar Томатный Соус, Куринно-кабачковая запеканка. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ого Отруби Ржаные, Салат из Капусты и Огурца, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Coffee Like Латте (300мл). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|