Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3964 kcal
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Fett: 165,28g | Eiw: 293,78g | Kohlh: 318,88g.
Frühstück: Kalles Kaviar, Äggmacka, ICA Basic Frysta Hallon, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Fitnessguru One Whey Vassleprotein, ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaffe, Kaffe med Mjölk, Vanligt Kaffe, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Mittagessen: ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, ICA Morot, Morötter, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Sojabönor, ICA Haricots Verts, Olivolja, Hackad Vitlök. Snacks/Sonstiges: Lohilo Chocolate Brownie, Lohilo Strawberry White, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Body Science Kasein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Haribo Persikor. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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