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Agora que a dieta deslanchou vejo os resultados tanto na balança quanto nas medidas. Falta so ver nas roupas e no espelho!!!!!!!
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73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2551 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 398,42g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Adoçantes. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pirarucu. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Nutella Nutella, Banana Nanica, Panquecas Simples, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Abacaxi. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mirian_ro's Gewichtsverlauf
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