Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 11,33g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Putih Telur, Muscle First Pro Isolate, Pisang. Mittagessen: Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Putih Telur, Pisang, Muscle First Pro Isolate, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Semangka, Jeruk. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aprill n.a's Gewichtsverlauf
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