Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Poğaça. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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