|
carb up
|
69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 79,03g | Eiw: 132,08g | Kohlh: 246,73g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Laranja Pêra, Natural da Vaca Queijo Prato Lanche, Itambé Manteiga Extra com Sal, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sadia Galeto. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Snacks/Sonstiges: Burger King BK Batata Suprema, Beladri Coxinha de Frango, McDonald's Hamburger. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
|