Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Psyllium Husk, Chia Seed, Nasi Goreng, Telur Rebus, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Polong, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Udang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Seilspringen - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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