Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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78,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 350,14g.
Frühstück: Black Forest Ham, Milk Chocolate Calcium Chews, Natural California Raisins, Steel Cut Irish Oatmeal. Mittagessen: Oven Roasted Turkey Breast-, Multigrain Bread. Abendessen: Sausage and Quinoa Stuffed Acorn Squash, Roasted Garlic Hummus, 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, Fruit Punch (12 oz), Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Creamy Peanut Butter, Bananas, Apples, Multigrain Bread. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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