Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: Café Instantáneo, Huevo Frito, Avena Molida, Banano, Huevo. Mittagessen: Aguacate, Lomo de Cerdo , Lentejas Cocidas. Abendessen: Empanadas de Jamon y Queso, Queso Natural, PAN Arepas Artesanas, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Cambur, Wakeup Crema de Maní. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karollizeth269's Gewichtsverlauf
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