Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 94,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück: Requeijão, Pão de Forma, Café Expresso. Mittagessen: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batatas Fritas, Abobrinha Cozida, Beterrabas, Jiló. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Chá (Infusão), Alvorada Rosca de Leite. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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