Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 84,43g.
Mittagessen: Oncom, Telur Rebus Lunak, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sawi, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Oncom, Selada Kol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Pangsit Polos, Tahu. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nuradilah's Gewichtsverlauf
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