Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
|
80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2454 kcal
|
Fett: 82,39g | Eiw: 188,27g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: البيض المقلي, صمون, التفاح, بروتين. Mittagessen: اولكر شوكولا ٨٠ دارك اولكر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Abendessen: فستق سوداني فستق سوداني, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سمك التونة المعلب. Snacks/Sonstiges: التاج لبن , التمر, فلفل أخضر فلفل أخضر حلو, البرتقال, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hussein jabir's Gewichtsverlauf
|