|
Привет FatSecret! Вот я и снова вернулась! С тем же весом, что и до 😢 но разве ж я сдамся? Пересмотрела норму калорий, так как на 1300 были постоянные срывы, пересмотрела срок, за который хочу сбросить 12 кг. Теперь питаемся 1500 и держимся 4 месяца! И ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ 🙆🏽♀️ Погнали!
|
68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 40,67g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 125,31g.
Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Abendessen: Красное Яблоко, Черешня, Нектарины. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
16 Aug 20 vom Mitglied: MASHA659
|
Так и 1500кк тоже мало. Хотя бы 1700 кк сделайте, а то так и будете ходить по граблям.
16 Aug 20 vom Mitglied: Красатуля)
|
1700 можно спокойно худеть. Я раньше не правильно считала мясо и крупы в готовом, но у меня не было цели считать калории ела по меню. Минималка 1700 по меню от диетолога-25,8 за 8 месяцев
16 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Не занижайте калории ! Срывы будут
16 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
16 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tornadouwarning's Gewichtsverlauf
|