Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 186,68g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Kibon Picolé de Limão , Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Netuno Camarão, Bob's Batata Frita Média, Caipirinha, Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Clight Suco Lima Limão, Heinz Mostarda, Oderich Ketchup, Leco Margarina Ao Leite, Seara Presunto Magro, Angeloni Queijo Prato Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Bala (Dura), Great Value Maçã. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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