ChandniRus's Notizen, 16 Aug 20

Today my scale finally showed some change despite the fact that I was frustrated yesterday night and munched a homemade keto icecream made of pure coconut cream and stevia chocolate. I even didn't count the calories in this dessert and sheepishly didn't include it in my daily calorie amount.

65,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1627 kcal

Fett: 60,49g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 154,64g.   Frühstück: Searay Seafood Medley ,  Картофель (с Кожурой), Anita's Whole Grain Oat Flour , Liberte Mediterranee Plain, Hunt's Tomato Paste, Sparkle Light Coconut Milk,  Помидоры Черри, Сыр Сваля Сыр Сваля,  Яйцо. Mittagessen:  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Reggia Фетучини Отварные, Курица в Апельсиновом Соке, Мой Рецепт. Abendessen: European Breads Bakery Ancient Roman Spelt Bread , Liberte Кефир 1%, Аджапсандал, Тиляпия Гриль с Медом, Мой Рецепт. Snacks/Sonstiges: Sparkle Light Coconut Milk,  Авокадо, Great Value Smooth Peanut Butter, Quacker Rice Breads, Baker's Dreams Творог 4%, Our Finest Greek Yogurt 2%,  Малина,  Яйцо, Bob's Red Mill Brown Rice Flour, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Indigo Coconut Flour. mehr...

1769 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...