Started on IF diet from straight keto making it easier to stay in recommended percentages and recommended calories. - appears to be working in my favor - also cut back on salt since salt junky and 2 timed meals. Also attempting to increase activity by walking 1st thing before 1 st meal then walking again after last meal. Naturally raining today to mess up increased activity grrr
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 26,94g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bigelow Tea Green Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Mittagessen: Heinz Apple Cider Vinegar, Cucumber (Peeled) . Abendessen: Stop & Shop Muenster Cheese, Butter (Salted) , Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Tomatoes, Food Lion 85/15 Ground Beef. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irishdancer126's Gewichtsverlauf
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