Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 體院菜心, 紅米飯, 咖哩薯仔炆雞球. Abendessen: Zespri 金奇異果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蝦仁, 紅米飯, 涼瓜煎蛋, 金針雲耳蒸雞, 體院菜心. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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