Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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112,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 41,73g.
Frühstück: Organo Gold Gourmet Black Coffee, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tap Water, Green Tea, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, ViSalus Vi-Trim. Abendessen: Jason's Deli Ceasar Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperoni, Celery, Cheddar Cheese, Chop't Romaine, Broiled or Baked Pork Chop, revised negative calorie soup, Tap Water. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Tap Water, Tap Water, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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