Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 152,41g.
Frühstück: Модест Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Алтайский Лен Семена Льна. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Кабачки Жареные, Говядина Постная, Перловка Отварная. Abendessen: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Здрава Печенье Песочное с Семенами Льна и Кунжута, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Квас, Нектарины, Модест Бифилин Лакто, Вареное Яйцо. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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liissa999's Gewichtsverlauf
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