Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 43,57g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: NL International Джем Абрикосовый, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , Овсянка Запаренная, Кофе. Mittagessen: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Globus Огурцы Маринованные, Маслины, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Abendessen: NL International Джем Абрикосовый, Творог 5%, Кофе, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Belvita Печенье, Prisma Яблоко Антоновка . mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashkak92's Gewichtsverlauf
|