Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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89 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 164,60g.
Abendessen: Ikan Layang, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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