Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Schwarztee, Rohmilch, Pochiertes Ei, Kirschtomaten. Mittagessen: Lauch, Fleischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Rote-Bete Rohe, Lidl Ziegenkäserolle, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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