Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 12,43g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Tomates, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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heellenhk's Gewichtsverlauf
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