Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 109,16g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 326,29g.
Frühstück: Песочное Печенье, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Молоко, Сушки, Сахар. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. Abendessen: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Лента Свекла с Чесноком, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Печенье, Несквик Конфета. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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