Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
82,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 24,17g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 37,03g.
Frühstück: Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевое Молоко, Петрушка. Mittagessen: Киноа (Вареный), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Анна Шнырева's Gewichtsverlauf
|