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18.08.2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler, Karpuz, Hindistan Cevizi Yağı, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Semizotu. Mittagessen: Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Muz, İçim Laktozsuz Süt . Snacks/Sonstiges: İncir, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şeftali. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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