Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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47 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 140,30g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Grill Lachs. Abendessen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milka Zartherb, Raffaello Raffaello, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Nähen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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