Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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91 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: 100%.
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950 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Danone Corpos Danone Morango Kiwi, Café. Mittagessen: McDonald's Caldo Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken McNuggets (4), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Pimentos. Snacks/Sonstiges: Cerejas Doces. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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